cuddly mood

임신체질인가 라는 생각까지하면서 지냈었던 임신 중기:)

특별한 이벤트보다는,, 가족행사들이 많이 껴 있어서 체력적으로 힘든날도 있었어요..ㅠㅠ!

14주에는 동생의 결혼식이 있어서 정말 오랜만에 메이크업도 받고, 한복도입고 힐도신었던 날.

누구보다 사랑하는 내동생의 생일이라서 긴장도했고, 코로나로인해서 찾아주시는 분들께 감사인사도 드려야해서

체력소모가 많이 되었네요.. 저의 체력을 너무 믿었던 탓이었는지.. 

행사를 끝내고 집에온 뒤에는 긴장이 풀려 온 몸이 덜덜 떨리고 허리가아파서 앉을수도 없었어요..

더 지체하면 그냥 자버릴 것 같아서, 심호흡을 하면서 따듯한물로 샤워를 하니.. 점점 안정이 되었습니다~!!

이때부터 앞으로는 절대 체력적으로 무리하지말자고 생각했어요 ㅠㅠ!!

최대한 자차로 회사 출퇴근하기로 하고, 주말에는 집에서 푹 쉬면서 지낸 것 같아요~! 그랬더니 금방 체력도 회복이 되었고..

임신 초기때 보다 훨씬 더 속도 좋아졌어요 ! (환도선다 증상이 있기전까지는요^^;)

16주차에 드디어 우리 아가의 성별도 알게되었고,

철분제 복용을 시작했는데 16주~18주 사이에 원하는 때 먹어도 된다고 하셨어요~!

임신 중기가되어서 느꼇던 증상들을 간단하게적어보려고 합니다

[13주~17주]

임신 초기에 급 소진되었던 체력들이 조금씩 회복되어요.

평소 대중교통이나 걸어서 출퇴근했었고, 걷는거에 대해서도 평소와같이 근력이 힘을 쓰지못했었어요.

중기가 되니 확실히,, 걷는것도 좀 편해졌고 초기때와는 다르게 체력유지가 좀 정상으로 돌아오는 기분이었어요.

그래서 활동적인 저의 몸상태로 조금씩 회복되어서 산책도 조금씩 하기 시작했던 것 같아요:)

먹는 것도 조금씩 과식도 하게되더라구요~~^^...체중관리 해야하는데.. 이때부터 더 잘먹기 시작했던 것 같아요!

[18주~22주]

태동이라는걸 느끼기 시작했어요!

너무너무나 소중한..느낌이라고 해야하나요? 빠르면 16주에도 느낀다는데..

제가 아주조금은 둔한편이기도해서, 이게 태동맞는지 하면서 갸우뚱한적이 있었어요~!

그런데 이 느낌이 맞더라구요 :)

너무 신기하구 귀엽고, 내 뱃속에 우리아가 있는거 맞구나 싶었어요 ㅎㅎ

[23주~27주]

컨디션이 좋아요

처음보다 걷는 속도도 조금 빠르게 걸을 수도 있엇고, 잠도 푹자고 먹는것에도 이것저것 잘먹었어요~!

음식 소화도 잘되서 종종 뷔폐도 가고 그랬네요~!!

다만 변비가 좀 심해져가고 있었고, 매일 먹던 철분제를 이틀에 한번으로 줄여서 먹었어요.. ㅠㅠ

그리고 사무실에 오래앉아있는 것 때문인지 몰라도 잘 붓기 시작하더라구요...!! 

붓는 느낌 심하게 들때는 회사 복도도 좀 걷고 그랬던 것 같아요~!

그래서 산전마사지도 따로 받고왔어요>< 빠르면 20주부터도 산전마사지 하시는분들 계시더라구요

붓기시작할떄가 22주는 지나서였던 것 같고, 24주차에 산전마사지 받고왔어요 ㅎㅎㅎ

조리원서비스 받기 전에 가보고싶던 트리니티스파로 예약하고 갔는데 베드가 너무 좋고 마사지압도 만족했어요 !

그리고 이맘때 쯔음 임신선이 생긴다는데 저는아직 안생기더라구요~ 아주 연한건지 몰라도 눈으로 보이지는 않아요

살성이 건조한편이라 잘틀 것 같아서 더 열심히 로션+오일 챙겨발라서 인건지... 불안해서 더더 열심히 바르고있답니다 ㅠㅠ!!

임신 후기부터는 하루하루 다르다던데,, 더 디테일하게 기록해볼까해요~!! :)

가만히 생각해보면, 임신중에 제일 그리울 것 같은 건... 남편과 둘이서 함께보내는 시간들이예요!

2022년이 되서 바쁠 것 같다는 말을 미리 해두었지만, 그 말 보다는 훨씬 더 저에게 신경써 준것 같아서 고마운 마음이 커요

결혼준비와는 또 다르게 육아용품부터 해서 출산준비까지 많이 찾아보게되고 알아봐야하는 임신준비기간..

직장 다니면서 일하느라고 조금씩 미뤄왔던 아기용품 구입, 2022년 임산부 정부지원혜택, 출산휴가 육아휴직 등...

이맘때쯤부터 차츰 알아보기 시작하고 신청하고 사야할 것들 구입도많이 하고있어서 택배가 끊이질 않구요 ㅎㅎㅎ

육아준비, 출산준비는 오로지 엄마몫은 아니지만 좀더 제가 신경써서 알아보게 되는점도 있는 듯 해요

엄마준비 하는거라 생각이들기때문에 더 솔선수범 하게되네요! 초산이라 그런걸까요?

임신기간, 출산준비 전의 준비했던 날들을 기록하게되면서 부터,

단풍이가 세상밖으로 나와 무럭무럭자라고 있을 때,

이 시기를 되돌아본다면 너무 그립고 대견하고 좋을 것 같다는 생각이 자주 들어요 ><

2021년 가을의 시작즈음 제주도에 갔었을 때 먹었던 금악냉면이 생각났다.

금악오름 근처 맛집을 찾아보다가 발견하게된 금악 무짠지냉면, 오름 가기전에 든든하게 배채우고 가려고 들어갔다.

#금악무짠지냉면

매주 수요일 휴무이고, 영업시간은 11:00 ~ 16:30 입니다!

네비게이션에 금악 무짠지냉면 이라고 검색하면 안내해준다 :)

도로명 주소는 제주 제주시 한림읍 금악로1길 15

주차장도 가게 앞에 넉넉하다. 

백종원 냉면집으로 알려져있는 이곳.
이날, 비가 오락가락하던 날씨였다. , 날씨가 썩 좋지않아서일까 방문객이 생각보다 없었다.
제주안심코드 체크를 하고 바로 입장했다 :)

메뉴는 딱 세가지.

물냉, 비냉, 고기완자 이렇게 있었고. 각각 주문하게 되었다.

벽면 한쪽을보면, 금악냉면 맛있게 먹는 방법이 적혀있다.

다른 블로그 후기에서 봤던 고명들이 듬뿍 올라가있어 더 기대가 컸다 ><

우리갔을때는 비어있는 자리가많았지만, 주문하고 나서 만석이 되었다.

삼박자가 잘 맞았던 냉면집.

개인적인 의견으로 크게 맛있지도 크게 맛나지도 않았던,, 조금은 슴슴했지만 먹을만 했다!

조금 출출해서 그런지, 완벽하게 클리어하고.

근처에 금오름으로 산책하러갓다 ><~~

날씨가 참 변덕스럽기도 했지만.. 유난히 습했던 이날..땀인지 습기탓인지 심호흡하면서 올라간 금오름.

금오름은 그전에 금악오름으로도 불리었다고한다.

가운데 물이 고여있어 신비로운느낌도 잠시 들었다ㅎㅎ

제주도가게되면 오름은 하나씩은 올라가보는데, 처음 올라가본 금오름도 인상적이었다.

금악무짠지냉면 먹고 금오름가는 코스 추천! 혹은 반대로가도 괜찮을 것 같다 :)

차타고 4분거리여서 부담없이 먹고 산책할수 있다 ㅎㅎ

임신소식을 접하고부터 나에게 지금 필요한게 뭔지, 뭐를 조심해야하는지 알아보다가 관심갖게된 튼살크림 그리고 오일.

제 피부타입 자체가 극건성이기에 일찍부터 바르는게 좋을 것 같았어요 ㅎㅎ

평소에 바디로션은 꼭 챙겨바르는 것 같지만 까먹고 안바르는 경우가 대부분...

하지만 임산부가 되고 나서 극건조한 피부에 따른 살성이 걱정이 컸습니다...ㅠㅠ!!

산모들이 주로 쓴다는 크림과 오일도 검색해보고, 그 중에서 내돈내산과 선물받아서 잘 쓰고있는제품은 릴라스틸, 산타마리아노벨라 두 브랜드 그리고 아직 쓰기 전인 불리 제품까지!

시중에 많이 나와있는 제품들 중에서 유명한것도 많지만,, 후기가 많은 만큼 호불호도 많았어요..

맘카페나 블로그 후기도 많이찾아보고 주변에서 추천도받고, 검색해보다가 쓰고싶은 제품으로 선물도받고 구입도해서 쓰는중입니다 :)

그 중 추천하는 제품은 산타마리아노벨라.

산타마리아노벨라 튼살크림, 안티 셀룰리떼 크림은 제형이 제법 무거운 편이다. 그렇기 때문에 오일이랑 함께 섞어서 바르는걸 추천! 흡수력은 조금 느린편이나 마사지하듯이 문질러주면 촉촉함이 만족스러워요 ~!

산타마리아노벨라 멜라그라노, 그리고 미모사향을 참 좋아하는데, 멜라그라노의향이 좀 섞여있는 듯한 비누향이나요.

포근한 향이 너무좋아요! 그리고 앞에서 말했다 시피 제형도 묵직하여 가을,겨울에 발라주면 더 좋은 것 같아요.

안티 셀룰리떼 크림과 함께 쓰고있는 산타마리아노벨라 바디오일, 올리오 데르모프로텍티보...

이름이 너무 길쥬?^^....유통기한도 넉넉해요~!! 

처음 임신소식을 알았을 때, 제일 먼저 선물을 받은 제품이예요~

끈적이고 무거운스타일이아닌, 산뜻하고 촉촉한 타입이라서 데일리로 바르고있지만 제일 만족스러워요.

올리오 데르모프로텍티보는, 어떤 튼살크림이랑 써도 좋더라구요~! 

내돈내산으로 산 릴라스틸 튼살크림은 좀 가벼운편이긴한데, 초기때 아침저녁으로 바르면서 산타마리아노벨라 오일과 함께 썼었는데, 촉촉함이 오래가서 좋았어요, 지금은 추운계절이라 다시 크레마안티셀룰리떼 + 올리오 데르모프로텍티보 아침저녁으로 발라주는 중이예요 ㅎㅎ

벌써 작년, 크리스마스 시즌에 때 받은 불리1803 바디오일과 바디로션이예요~

이름도 정말.. 길고어려워요ㅠㅠ

왼쪽이 바디오일 윌 앙띠끄 리켄 데코스,  오른쪽은 바디로션 레 비지날 리켄 데코스.

찾아보니 향 이름이 리켄 데코스 같더라구요~!! 

향 자체가 그린계열의 향이라고해서 가벼울줄만 알았는데,, 겨울에 쓰기 좋은 향인것같아요!

제형은 조금 뻑뻑한 느낌이예요~ ㅎㅎ 흡수잘되게 손바닥으로 녹여서 꼼꼼하게 발라주면 될것같아요~~

구입시에 로션에는 펌프가 제공되서 짜서쓰기 편해요 :)

*오일류는 펌프 사용시 산화되어 제품이 변질될수도 있다하여 별도의 펌프제공은 하지않는다고 써있어요!

저는 여름 끝에 임신을해서, 봄 끝에 출산예정이라서 이런 계절에 바르기에 무거운 타입이 잘 맞는 것 같아요.

또 피부타입이 건성이며, 잘 트는 살성이라서 임신 초기부터 아침저녁으로 꾸준히 바르고 있어요 ㅎㅎ

개인적으로 향도 좋고, 살짝 무겁지만 촉촉함 오래가는 산타마리아노벨라 제품 추천합니다.

임신후 조금씩 몸의 변화가되는게 느껴질때가 많았다.

제일 자주 느꼈던 건, 아랫배가 콕콕 쑤시는 증상과 가슴통증이었다.

이런 통증들이  10주정도 지나서 익숙해진 것 같다. 지금도 아주 적게 가슴통증이 있고, 이제는 허리도 조금씩 불편할때가 있다.

다시 요가나 필라테스를 시작하려고 동네로 알아보는 중이었는데, 필라테스는 임산부를 그룹으로 하는 수업이 거의 없었다.

그리고 11월 1일부터 위드코로나 시작으로인해서 백신을 안맞은사람들은 수업에 참여하기가 어려운것도 같다.

그래서 혼자 시작한 임산부 요가 :)

임신인 줄 모르고 새로 구입했던 요가매트를 이제서야 꺼내 쓸 수 있다!

회사다니는 체력때문인지, 매일은 못하지만 2일 3일에 한번씩을 하려고 노력하는중이다.

임산부 요가는 유투브에서 찾다가 요가테라스님의 동영상으로 시작했다.

임신 초기에서 16주까지하는 요가 동영상 중, 2개정도 보면 하루에 운동하기 적당한 것 같다.

초반에는 무리하지않도록 해야해서 조심조심하고 한 동작을 할때도 여유있게 호흡하면서 진행했다.

이렇게 10주가 지나서 운동을 조금씩 시작했는데,  10주 전에는 정말 다양한 증상들이 있었다.

초산이라 더 예민하하게 받아들인걸 수도 있지만..

본래 활동적인 사람이라서 그런지 움직이는 것도 조심하라기에 급하게 앉고 일어나는 행동들도 자제하게되었다.

급하게 행동을 바꾸면 어지럽거나 속이안좋은 증상을 느꼈기에 더 조심하려고 노력했다.

[4~8주] 

전반적으로 급격한 체력다운이 있었다.

체력을 오래 유지하는게 너무 어려웠다. 조금만 평소대로 걸어도 발걸음이 못따라왔다. 

빨리걷는 편은아니긴 하지만,  평도에 걷는 속도도 못냈었다.

회사에서 집까지 걸어서 가면 25분~30분정도 소요된다. 이 때에는 40분~45분정도 걸어서 집에도착했다.

아랫배나 다리에서 빨리걸을 만한 힘이 잘 들어가지 않았다.

퇴근 후 집에오면 곧바로 무언가 하기가 힘들었다. 손발은 우선 씻고 옷도 갈아입지만 먼저 쉬었어야 했다.

후각이 평소보다 민감하게 느껴졌다.

음식의 기름 냄새를 좋아하는 편은 아니었지만 유난히 더 싫게 느껴지고,, 잘못 맡게되면 머리가 지끈거렸다.

기름진 음식의 냄새가 그냥 다 맡고싶지않았다. (부침개, 치킨 등...)

[8주~ 12주]

더부룩함이 심해지고 위가 쓰리다.

급하게 먹지 않지만, 소화가 너무 안된 날들의 연속이었다. 한번은 급체할 뻔한적도 있어서 먹다가 중단한적도 있다.  

평소대로 천천히 먹었다고 생각했는데도 속이 더부룩하고 울렁거리거나 심할때는 두통과 같이 동반된적도 종종 있었다. 

자려고 누우면 위가 쓰려서 힘들었고, 가끔 입에서 쓴맛도 났다.

어지러움증 투통이 종종 왔다.

내 몸상태는 괜찮은 것 같은데 때때로 두통이 왔다. 머리가 지끈지끈해서 앉아서도 앉아있기 힘든 기분이었다.

이럴때 그냥 찬물마시고 조금 쉬었던 것 같다.

자기 전 저녁에 어지러울 때가 있었는데, 이때는 누워있어도 머리가 지끈거려서 드라마를보거나 클래식을 들으면서

머리아프다는 생각을 안하려고 정신을 딴곳에 두었다..

분비물 양 증가

분비물의 양이 점점 증가하는 듯했다. 오히려 극초기 때에는 깨끗했었고 뒤로갈 수록 분비물이 늘어나서

팬티라이너 사용이 꼭 필수였다. 마침 먹던 유산균이 떨어져서 질 유산균으로 바꿔볼까 생각중이다.